Твои эмоции — твоя суперсила. Как поймать баланс, понять себя и стать тем, кем хочешь
Элиза Неболсин
Любые твои эмоции — нормальны!
Привычный мир вдруг кажется другим, захлестывают чувства, скачет настроение. Что вообще происходит? Ничего страшного! Просто ты взрослеешь и твой мозг меняется.
Психолог и специалист по когнитивно-поведенческой терапии Элиза Неболсин написала веселое и простое руководство, которое поможет тебе разобраться в себе, в своих сложных эмоциях и чувствах, и научиться справляться с ними. Ты узнаешь, почему скачет настроение. Поймешь, как работает твой мозг и как использовать его на максимум.
Будешь меньше переживать. Сможешь легче знакомиться и заводить друзей.
Поймешь, почему тебе бывает сложно.
Неболсин, Элиза. Твои эмоции - твоя суперсила. Как поймать баланс, понять себя и стать тем, кем хочешь / Элиза Неболсин ; перевод с английского А. Цыганковой ; научный редактор Критина Бетц. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2023. - 189, [2] с. ; 22 см. - (Ты имеешь значение. Психология для современных подростков). - 3500 экз. - ISBN 978-5-00195-693-8 (в пер.) : 535.17 р. - Текст : непосредственный.